Categorie: Uncategorized

Op zondag 29 januari 2023 gaat onze 3de editie van de Rattencross door.

Alle info vind je terug op: Rattencross

Dinsdag 27 en donderdag 29 december 2022 is er geen training en kan iedereen voluit genieten van de feestdagen. Vanaf 2 januari 2023 vliegen we er terug in om van 2023 een topjaar te maken!

Het RAT bestuur wenst iedereen een vrolijke kerstmis en een gelukkig nieuwjaar toe.

Zo ziet de herfstvakantie eruit:

Dinsdag 1 november = feestdag = sporthal gesloten = GEEN training

Donderdag 3 november = WEL training

Zaterdag 5 november = cross Anvaing

We starten de dag met de jongsten die een supertof hindernissenparcours mogen afleggen in de Stadstuin. Zo’n 17 kinderen vanuit onze club hebben dit met veel plezier doorstaan. Sommigen hebben zelfs 12x het parcours afgelegd! Je zou voor minder: 3 springkastelen, slack lines tussen de bomen, autobanden, monkey bars, onder netten kruipen, enz.

Na de middag begonnen we met de 3km waar we onder andere Arjen, Wout, Jonas, Elena en Fleur het beste van zichzelf hebben zien geven. Alhoewel hier geen uitslag gemaakt wordt hebben ze toch gestreden voor hun plaats.

Op de 5km stonden we met 17 atleten aan de start en waren we dus goed vertegenwoordigd. De meisjes kunnen alvast de mooiste resultaten neerzetten dus de jongens zijn gewaarschuwd:
5) Olivia
6) Liesbet
8) Sahela
28) Ella
42) Eliza
49) Leyla
56) Liesl
60) Elise

En de jongens:
10) Nathan
11) Isaac
12) Carlo
15) Julian
21) Octaaf
30) Lars
31) Tibo
41) Senne
80) Noah

De hoofdwedstrijd van 10km is natuurlijk meer voor de volwassenen maar toch heeft Sofia de uitdaging aangegaan en eindigde ze op een 19de plaats en waarschijnlijk de jongste van iedereen. Bij de mannen waren alle ogen gericht op onze trainer Gunter en werd hij luid aangemoedigd door onze atleten. Hiermee kon hij dan ook de wedstrijd met een mooie voorsprong winnen.

Uitslag: https://www.ronse.be/nl/ronse-run-roll

Gezien de voorspelde hittegolf zal er dinsdag 19/07 GEEN jeugdtraining zijn (en donderdag 21/07 = feestdag).

De inschrijvingen voor het nieuwe seizoen 2022-2023 zijn geopend.
Alle info vind je op: http://www.rat.be/jeugdtraining

Inschrijving: https://forms.gle/RjFHVMpdhDoa9bMf7

Wat?
Eetfestijn “spaghetti kastart à volonté”
ten voordele van onze jeugdwerking

(veggie ook beschikbaar)

Wanneer?
Zaterdagavond 18/06/2022
Deuren open vanaf 17u30, spaghetti vanaf 18u

Waar?
COC, Nieuwebrugstraat 2, 9600 Ronse

Kostprijs?
Volwassenen: 12 euro
Kinderen: 8 euro
inclusief dessert

Inschrijving?

Online inschrijven via deze link

Betaling via overschrijving op de clubrekening BE68 7350 4871 8034

Noteer alvast ons clubkampioenschap in je agenda op donderdag 23 juni (tijdens de gewone trainingsuren).

Wie wordt de atleet van het jaar en de kampioen van zijn groep?

23-24 april: provinciaal kampioenschap:
De sprinters mochten in Beveren beginnen met enorme tegenwind (-2,4m/s). Toch kon Tibe een PR van 13,13″ noteren op zijn favoriete 100m. Die nieuwe sprintspikes zijn echt wel goed en de Bommels konden nu goed gevierd worden 😉
Daarna konden onze werpers hun eerste wedstrijd van het seizoen noteren. Julian haalde in zijn eerste werpwedstrijd ooit 26,11m en 2 ongeldige worpen maar weet dat hij tot veel meer in staat is. Nouraan haalde met 1,5kg een 32,18m en moest 3 worpen overslaan omdat op hetzelfde moment zijn 800m door ging. Zijn laatste 2 worpen waren dus met complete verzuring in de benen.
De 800m bij de scholieren ging zeer hard en het tempo lag direct zeer hoog (wat meestal niet het geval is in een kampioenschap). Dit resulteerde wel in een nieuwe PR van 2’08 voor Nouraan en een 6de plaats. Ook Nathan moest bij de juniors de wedstrijd ondergaan en probeerde zolang als mogelijk te volgen. Bij het doorkomen op 60″ was de verzuring al goed bezig en kreeg hij het nog knap lastig in de laatste 200m. Wel een verdiende nieuwe PR van 2’11 en een 5de plaats. Het was een risico om voluit mee te gaan vanaf het begin maar dit bleek toch de beste keuze te zijn.
Op zondag trok Nouraan nog naar Ertvelde voor de tweede dag. Bij zijn verspringen was de tegenwind weer de boosdoener maar ook de vermoeidheid van de laatste weken speelde hem parten. Dit wisten we op voorhand dus topprestaties werden niet verwacht. Toch noteerde hij nog een 5,50m en een 4de plaats. Op de 1500m haalde hij nog een mooie 4’34 en bleef hij 3″ boven zijn PR. Het zomerseizoen ziet er dus zeker meer dan goed uit.
Master Carlo trad ook aan in de 1500m bij de seniors en wist dat het daardoor zeer zwaar ging worden. Hij kon 800m de groep mooi volgen om daarna op eigen tempo te eindigen in 4’53. Maar liefst 6″ van zijn PR, dan ben je echt wel in vorm.

30 april: Belgisch kampioenschap 10000m Malmedy:
Na 5 weken blessure en 1 week “normale” training kwam trainer Gunter terug aan de start van een wedstrijd. De verwachtingen waren dus niet hoog maar de grote concurrentie bleef ook afwezig. Hierdoor kon Gunter nog knap 3de eindigen in zijn categorie in 35’41. Een dikke 2 minuten boven zijn PR maar op een kampioenschap tellen de plaatsen.

1 mei: miniemenmeeting Aalst:
Leonie, Livia, Ayla en Olivia begonnen aan hun eerste pistewedstrijd. Ayla en Olivia namen het kogelstoten als eerste op. Olivia haalde een knappe 3de plaats met 9,92m. Ayla deed het met 6,55m ook zeer treffelijk. Bij het verspringen kreeg iedereen maar 2 sprongen en Ayla die dacht dat ze daar niet goed in was sprong maar liefst 3,63m. Leonie 3,33m en Livia 2,82m sprongen technisch goed maar kwamen ruim 20cm voor de plank uit dus daar zat nog veel meer in. Olivia heeft het al goed onder de knie en haalde een 5de plaats met een sprong van 3,96m.
Bij de 80m sprint profiteerden we nog vlug om een startbloktraining in te lassen voor de wedstrijd zodat ze daarvoor ook klaar zijn bij hun volgende wedstrijd. Hier haalde Leonie het bijna van haar oudere zus met slechts 12 milliseconden verschil die vooral van het harde startschot verschoten was.
Bij het discussen stonden de palen in de weg voor Ayla met 2 ongeldige worpen en één voorzichtige standworp van 12,57m. Olivia toonde haar discustalent met een 4de plaats met 22,43m. En dat na pas 2 werptrainingen…
Maxime was er als enigste jongen maar stond zeker zijn mannetje. Hij ging maar liefst over 1m35 in het hoogspringen (7de plaats), durfde de 80m hordes aan in 16″18 (5de plaats) en zette nog knappe sprinttijden neer (80m in 11″76 en een ongewone 300m in 48″48).

Deze toffe bende keerde terug van een toffe en zonnige paasstage in Sport Vlaanderen Herentals. Atletiek, boogschieten, kayakken, pingpongen, zwemmen, luchtkastelen, voetbal, …