Noteer alvast zondag 26 januari 2025 in jullie agenda voor onze 5de editie van de Rattencross!
Inschrijving seizoen 2024-2025
De inschrijvingen voor het nieuwe seizoen zijn geopend:
Klik hier om je direct in te schrijven.
Atleet in de kijker: Raja Mahat
Raja is 33 jaar en afkomstig uit een klein dorpje Palanse aan de voet van de Himalaya in het verre Nepal. Sinds 2009 woont hij in Europa, spreekt perfect Nederlands en werkt in de drukkerij Asteria Group. Sinds corona is hij zoals velen in de lockdown begonnen met lopen. Eerst zonder veel kennis en op eigen houtje, ondertussen onder de begeleiding van trainer Armand Parmentier, Olympiër in 1984 en voormalig Belgisch recordhouder op de marathon. De trainingen onder de hoede van Armand leveren duidelijk op want hij kon dit zomerseizoen al 3 clubrecords (2000m, 3000m en 5000m) op zijn naam schrijven bij Ronse Atletiek Team. En we zijn overtuigd dat er nog records zullen sneuvelen! Raja zou graag op termijn zijn record op de mythische marathonafstand ook willen aanvallen maar zal zich eerst focussen op zijn basissnelheid.
Raja is een mooi voorbeeld dat de atletieksport voor iedereen toegankelijk is, ongeacht je afkomst of leeftijd. Mits de juiste begeleiding zijn we allen tot veel in staat!
Foto na PK 10000m in Oudenaarde op zondag 27 augustus 2023. Van links naar rechts:
- trainer Armand Parmentier
- atleet Raja Mahat
- voorzitter Gunter D’Hondt
Sportverdienste van het jaar
Gisterenavond mocht onze voorzitter Gunter D’Hondt zijn trofee voor de sportverdienste van het jaar 2021 in ontvangst nemen. Dit omwille van zijn sportieve prestaties én zijn inzet voor de atletieksport in Ronse. Dikke proficiat!
Interne testwedstrijd
Officiële competitie is nu al een hele tijd niet mogelijk maar elke gedreven atleet moet steeds een doel hebben. Daarom organiseerden we met onze competitiegroep afstand een eigen interne testwedstrijd. Op het programma een 1000m op de piste in Anvaing. De zon was alvast volop van de partij maar zoals altijd speelt de wind op die piste altijd mee. Ditmaal NO-wind waardoor de laatste rechte lijn wind op kop was (en er dus meer wind in het nadeel dan in het voordeel was).
Nathan en Nouraan mochten samen de spits afbijten. Doel was om Nouraan naar een toptijd te loodsen. De 1m95 grote Nathan nam resoluut de koppositie en zette Nouraan hierdoor perfect uit de wind en in een figuurlijke zetel. Tussentijden van 35″ en 1’08 gaven aan dat het tempo mooi egaal gehouden werd en de haas zijn werk perfect deed. In de laatste rechte lijn haalden beide er nog een eindsprintje uit om samen te eindigen in 3’00″12. Voor Nouraan maar liefst 7″ van zijn PR (de basistrainingen in de winter leveren duidelijk hun resultaat op) en Nathan toonde duidelijk ook aan dat zijn PR deze zomer zal moeten sneuvelen als je slechts 4″ boven je PR blijft na 950m haaswerk.
Daarna de 2 jonge nieuwkomers in de competitiegroep Korentin en Julian, voor hen beide een eerste 1000m tegen de tijd op de piste. Trainer Gunter haasde hen de eerste ronde zodat ze niet te snel van start gingen. Korentin kende een moeizaam einde maar eindigde nog knap in 3’58 en Julian kon nog versnellen in het tweede deel om te eindigen in 3’34. Dit zijn beide mooie resultaten en zeker bij Julian is nog veel progressie mogelijk.
De 2 dames Manon en Emily mochten afsluiten in de laatste reeks en mochten als eerste de RAT atletiektopjes showen. Beide kenden weliswaar geen superdag (of zaten met hun gedachten al een paar straten verder) en misten de wedstrijdadrenaline om echt diep te kunnen gaan. Maar dat maken we in het zomerseizoen zeker goed in een echte wedstrijd. Manon eindigde in 3’45, Emily in 4’04.
Ook de competitiegroep werpers mag zich binnenkort opmaken voor een interne testwedstrijd als de echte competitie nog lang op zich laat wachten. Ons werpveld wordt momenteel opnieuw aangelegd maar daarna beschikken we over een prachtig veld met nieuwe discusring. Een hele winter hebben we in slechte omstandigheden moeten trainen (geen indoor trainingen, geen verlichting, modder, enz) maar nu de lentezon aanwezig is gaan de speren en discussen merkbaar verder. De trainer is nu al overtuigd dat iedereen deze zomer een PR zal werpen.
Rattencross gaat NIET door!
Update 20/01/2021: de VAL komt vandaag terug op zijn beslissing en verlengt de competitiestop ook voor de jeugd. De Rattencross op 31/01/2021 gaat dus NIET door!
Beste wensen voor 2021
Wat wij onthouden van 2020:
– het succes van onze eerste Rattencross
– vele nieuwe jonge atleetjes
– enkele mooie prestaties en clubrecords
Op naar 2021!
Beste wensen voor alle atleten en hun familie vanwege het ganse team!
Paasstage Blankenberge 2021
Volgend jaar gaan we in de paasvakantie met onze club een atletiek 4-daagse trainingsstage inplannen om ons zo klaar te stomen voor het atletiek zomerseizoen. Vier dagen rijkelijk gevuld met atletiek, andere sporten en vele randactiviteiten maar waar verantwoord sporten en veel plezier voorop staan.
Concreet:
- Van donderdagmorgen 15 tot zondagmiddag 18 april 2021 (paasvakantie)
- In het sportcentrum van Sport Vlaanderen in Blankenberge (atletiekpiste, zwembad, overnachting)
- Vervoer heen & terug met de trein
- Sportieve activiteiten zoals atletiek, zwemmen, tafeltennis, beachvolley, voetbal maar ook randactiviteiten zoals strand, bowling, bezoek aan de haven, enz
- Onder begeleiding van de clubtrainers
- Ons motto: verantwoord breed sporten en plezier beleven
- Kostprijs: 150 euro alles inbegrepen (overnachtingen, vervoer, verzekering, maaltijden, randactiviteiten, …)
- Voorschot: 50 euro tegen 15/01/2021
- Tweede betaling: 50 euro tegen 01/03/2021
- Derde betaling: 50 euro tegen 10/04/2021
- Attest tussenkomst mutualiteit wordt afgeleverd. Afhankelijk van je ziekenkas krijg je een bedrag terugbetaald:
- CM: 20 euro
- Bond Moyson: 37,50 euro
- LM: 8 euro
- OZ: 20 euro
- …
- Voor jeugdatleten vanaf geboortejaar 2012 (groep 2 + 3 + 4)
- Corona garantie = 100% terugbetaling bij corona annulatie
Inschrijving via mail naar info@rat.be.
Herstart jeugdtrainingen
Volgende week gaan de scholen terug open en dus gaan we ook opnieuw de jeugdtrainingen hervatten. Natuurlijk alles conform de geldende federale en lokale maatregelen en we zullen dit ook wekelijks evalueren en bijsturen waar nodig.
Hieronder een overzicht:
– maandag: competitiegroep werpen NIET
– dinsdag + donderdag: jeugdtraining WEL voor groep 1+2+3 maar NIET voor groep 4 (trainer Gunter)
– zaterdag: competitiegroep afstand + werpen NIET
Aangezien de sporthal (en de toiletten) gesloten zijn zullen ook ALLE jeugdtrainingen buiten doorgaan, voorzie dus aangepaste kledij aub.
Belangrijke richtlijnen van toepassing (zoals voor de herfstvakantie):
– handen ontsmetten bij aankomst + vertrek
– aanwezigheid melden direct bij aankomst
– ouders komen niet verder dan de nadars en moeten verplicht mondmasker dragen
– ben je ziek, heb je symptomen of moet je in quarantaine, dan meld je dit via info@rat.be en mag je niet naar de training komen
Dinsdag 17 november is dus de eerstvolgende jeugdtraining.
Sinterklaasontbijt wordt Valentijnsontbijt
Ons sinterklaasontbijt aan huis die op zondag 6 december gepland stond kan niet doorgaan door een recent verbod van de provinciegouverneur op leveringen aan huis.
Maar niet getreurd, we vormen het om tot een Valentijnsontbijt aan huis op zondag 14 februari 2021.